3 alimentos inflamatorios que no te dejan adelgazar

3 alimentos inflamatorios que no te dejan adelgazar

3 alimentos inflamatorios que no te dejan adelgazar

¿Por qué no puedo bajar de peso?

Los 3 alimentos inflamatorios causantes de la obesidad

Los expertos afirman que la inflamación puede ser uno de los factores por las que muchas personas no pueden perder peso, o peor aún por lo que aun sin varias su dieta esta aumentando números en la balanza y la razón podría ser un sistema digestivo inflamado e hinchado.

Si este fuera su caso es un serio problema ya que su organismo podría estar perdiendo la capacidad para asimilar y absorber los nutrinientes provenientes de los alimentos y podría ver afectado gravemente su peso.

Los efectos?

si usted a pesar de comer sus porciones adecuadas sigue teniendo hambre, siente que no se sacia con facilidad y tiene ansiedad por comer dulces y harinas, es una señal de que su sistema digestivo se encuentra inflamado por lo que su abdomen luce hinchado y con forma de balón.

Vamosa echar un vistazo a los alimentos que debes evitar:

3 alimentos inflamatorios que no te dejan adelgazar

1. Trigo:

Dado que los científicos agrícolas comenzaron ha jugar con el trigo modificándolo genéticamente, ya no es lo que solía ser más. Muchos de esos cambios podrían causar problemas a su sistema digestivo.
Echa un vistazo a los siguientes efectos:
Inflamación intestinal (Producido por gluten)
Problemas relacionados con la tiroides (ralentizar su metabolismo, lo que permite almacenar más grasa)
El cuerpo no puede digerir el almidón, lo que lleva a la inflamación y la acumulación de grasa extra.
Por que no puedo bajar de peso
Esos son sólo algunos de los muy malos efectos de trigo, efectos que podrían hacer que sus planes de pérdida de peso sean un fracaso.

2. Alimentos industriales:

El alimento comercial tiene muchas propiedades inflamatorias. Algunos ejemplos de estos alimentos son:
Productos congelados diarios
Productos de maíz
Grasas para hornear y freír
Edulcorantes de maíz
Y la lista sigue, esto es sólo una muestra. El problema con los productos lácteos es que no tienen suficiente Omega 3 ácidos grasos.
Todo esto puede hacer que su cuerpo reaccione de una manera negativa, confundiendo la química del cuerpo, y, finalmente, causando severos problemas de peso.

3. Los aceites procesados ​​y baratos:

Aceites baratos, como los aceites vegetales son en su mayoría compuestos por ácidos grasos Omega 6 inutilizables y una forma muy peligrosa de grasa llamada grasas trans.
Si la dieta es deficiente en grasas saludables, o incluso peor si los alimentos que usted come tiene un alto porcentaje de propiedades inflamatorias, puede desarrollar todo tipo de problemas relacionados con la salud.
Si ha preguntando por qué no puede bajar de peso, tal vez usted debe tomar el tiempo para pensar acerca de cómo es su dieta actual. Tal vez lo único que necesita para empezar a perder peso es hacer algunos cambios, y buscar sustitutos mejores y más saludables. No vivimos en un mundo perfecto, pero podemos hacer nuestro mejor esfuerzo por hacer mejores elecciones de alimentos.

3 alimentos inflamatorios que no te dejan adelgazar

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